Los mareos por cervicales (mareo cervicogénico) son una sensación de inestabilidad, «flotar» o desequilibrio que aparece junto a dolor o rigidez de cuello y se desencadena con los movimientos cervicales. No es un vértigo giratorio real: el cuello envía información errónea al sistema del equilibrio y el cerebro se desorienta.
¿Cómo saber si mi mareo proviene del cuello?
La pista principal es la relación temporal: el mareo aparece o empeora cuando el cuello está peor (tras un día de pantalla, una mala noche, una contractura) y mejora cuando el cuello mejora. Suele durar minutos u horas, se dispara al girar la cabeza o mantener posturas y se acompaña de rigidez cervical, dolor de cabeza tensional en la nuca y sensación de «cabeza cargada». Rara vez hay giro de objetos ni pitidos en el oído.
📊 Evidencia científica 2026
Las revisiones sistemáticas sobre mareo cervicogénico coinciden en lo mismo: la combinación de terapia manual cervical + ejercicio de control motor y entrenamiento oculomotor reduce la intensidad del mareo y mejora el equilibrio de forma clínicamente relevante, con efectos que se mantienen a los meses. El tratamiento pasivo aislado (solo masaje o solo calor) rinde bastante menos.
Qué NO es un mareo cervical
Si notas que todo gira durante segundos al tumbarte o girarte en la cama, lo más probable es un VPPB (vértigo posicional benigno), que se resuelve con maniobras de reposición y no con tratar el cuello. Si el mareo va con pérdida de audición o zumbidos, la sospecha es de oído interno. Por eso el primer paso siempre es descartar antes de tratar.
🚨 Acude a urgencias si el mareo se acompaña de: visión doble, dificultad para hablar o tragar, pérdida de fuerza o sensibilidad en la cara o en un brazo, dolor de cabeza súbito y muy intenso, o inestabilidad brusca que no te deja caminar. Eso no es cervical.
¿Cuánto tardan en irse los mareos por cervicales?
Con un tratamiento bien orientado, la mayoría nota cambios en 2-4 semanas y una mejoría estable entre las 6 y las 12. Lo que más alarga el proceso es lo de siempre: quedarse quieto con el cuello «por si acaso» y esperar a que pase solo.
✅ Qué hacer hoy mismo
1) Fijar la vista en un punto y girar la cabeza lentamente a un lado y a otro, 10 repeticiones, 3 veces al día (reeduca la coordinación ojo-cuello). 2) Movilidad cervical suave en todos los rangos sin llegar al dolor. 3) Levantarte del escritorio cada 40 minutos. 4) No usar collarín ni inmovilizar el cuello: mantiene el mareo.
En consulta valoramos el cuello segmento a segmento, comprobamos si al bloquear la cabeza y girar solo el tronco reaparece el mareo (una prueba muy orientativa) y descartamos el origen vestibular antes de tratar. A partir de ahí, terapia manual, punción seca si hay puntos gatillo que reproducen el síntoma, y ejercicio progresivo de control cervical y oculomotor.
Atendemos a pacientes de Oleiros, Santa Cristina, Perillo, Mera, Sada, Betanzos y A Coruña, tanto en clínica como en su domicilio cuando el mareo hace inseguro conducir o desplazarse.
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