Me he quedado pillado de la espalda y no puedo moverme: qué hacer (y qué no) en las primeras 48 horas
¿Te has quedado pillado de la espalda y no puedes ni moverte? Guía práctica del lumbago agudo: qué hacer (y qué no) en las primeras 48 horas, ejercicios suaves para desbloquear y cuándo pedir fisioterapia...
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67 artículos
13 JUL 2026
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Estenosis de canal lumbar: qué hacer antes de plantearte la cirugía
Si te duelen las piernas al caminar y mejoras al inclinarte hacia delante, probablemente sea estenosis de canal...
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10 JUL 2026
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Dorsalgia: por qué te duele entre las escápulas y qué hacer
El dolor dorsal entre las escápulas casi siempre es muscular y mecánico. Te explico por qué aparece y...
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06 JUL 2026
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Pinzamiento lumbar y contractura: qué hacer (y qué evitar) desde el primer día
Guía completa del pinzamiento lumbar: qué es realmente, protocolo de las primeras 72 horas, errores que lo cronifican,...
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03 JUL 2026
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¿Teletrabajas y te duele la espalda? No es (solo) la silla
El dolor de espalda por teletrabajo no se debe solo a la silla: la evidencia señala el sedentarismo...
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29 JUN 2026
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Rotura de menisco (lesión meniscal): guía completa de fisioterapia 2026 | Oleiros y A Coruña
Rotura de menisco: la evidencia 2026 muestra que la fisioterapia iguala a la cirugía en la mayoría de...
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22 JUN 2026
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Fuerza de prensión: el biomarcador de longevidad que mides en segundos (2026)
La fuerza de prensión predice salud y longevidad: esto dice la evidencia 2026 y así puedes mejorarla con...
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08 JUN 2026
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Esguince de tobillo: el equilibrio reduce las recaídas casi un 40% — evidencia 2026
El esguince de tobillo es la lesión musculoesquelética más frecuente y hasta un 40% acaba en inestabilidad crónica....
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01 JUN 2026
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Tendinopatía aquílea (tendón de Aquiles): guía completa de fisioterapia 2026 | Oleiros y A Coruña
Guía completa 2026 sobre la tendinopatía aquílea: causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento con ejercicio de carga (excéntricos y...
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25 MAY 2026
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BFR (oclusión vascular) tras cirugía de LCA: misma fuerza con menos carga — evidencia 2026
El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFR) permite ganar fuerza del cuádriceps tras cirugía de LCA con...
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18 MAY 2026
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Pubalgia (dolor inguinal del deportista): guía completa de fisioterapia 2026 | Oleiros y A Coruña
Guía completa 2026 de fisioterapia para la pubalgia y el dolor inguinal del deportista en Oleiros y A...
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11 MAY 2026
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Disfunción ATM: terapia manual + ejercicio reducen el dolor un 50% — evidencia 2026 | AGM Coruña
La evidencia 2026 confirma que combinar terapia manual orofacial, ejercicio de control motor y abordaje cervical reduce el...
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04 MAY 2026
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Periostitis tibial (shin splints): guía completa de fisioterapia 2026 | Oleiros y A Coruña
Periostitis tibial (shin splints) en corredores: causas, diagnóstico diferencial con la fractura por estrés, evidencia 2026 y plan...
El Heavy Slow Resistance (HSR) mejora la puntuación VISA-P un 30-40 % en tendinopatía rotuliana con mejor adherencia...
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21 ABR 2026
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Síndrome del piriforme (piramidal): guía completa de fisioterapia 2026 | Oleiros y A Coruña
Dolor profundo en el glúteo con irradiación tipo ciática? Guía 2026 del síndrome del piriforme: diagnóstico diferencial, tests...
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14 ABR 2026
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Trocanteritis: guía completa de tratamiento en 2026 | AGM Fisioterapia Coruña
Guía completa sobre la trocanteritis (síndrome de dolor trocantéreo mayor): causas, diagnóstico, ejercicios y tratamiento de fisioterapia. Evidencia...
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06 ABR 2026
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Esguince de Tobillo: Guía Completa de Fisioterapia 2026 | Oleiros y A Coruña
Guía completa sobre el esguince de tobillo: clasificación por grados, protocolo PEACE & LOVE, 4 ejercicios de rehabilitación,...
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04 ABR 2026
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Síndrome del Túnel Carpiano: Guía Completa de Fisioterapia 2026 | Oleiros, A Coruña
Guía completa de fisioterapia para el síndrome del túnel carpiano en Oleiros y A Coruña 2026. Síntomas, diagnóstico,...
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26 MAR 2026
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Ciática: guía completa de fisioterapia para el dolor del nervio ciático en Oleiros y A Coruña 2026
Todo lo que necesitas saber sobre la ciática: causas, síntomas, diagnóstico, 4 ejercicios clave y tratamiento de fisioterapia...
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26 MAR 2026
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Epicondilitis lateral: la carga isométrica supera al reposo — evidencia 2026
Nueva evidencia 2026 muestra que el ejercicio isométrico al 70-80% de la CVM reduce el dolor del codo...
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23 MAR 2026
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Fisioterapia en Oleiros (A Coruña): guía de recursos para pacientes
Guía de recursos de fisioterapia en Oleiros (A Coruña): AGM Fisioterapia, ADH Clínica y Project170. Cuándo ir a...
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22 MAR 2026
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Estiramientos de gemelos: cómo hacerlo bien y errores frecuentes
Guía completa de estiramientos de gemelos: diferencia entre gemelo y sóleo, técnica correcta, errores frecuentes y cuándo no...
