Fisioterapia de espalda y columna en A Coruña
Lumbalgia, ciática, hernia discal, dolor cervical, escoliosis. Ocho de cada diez personas pasan por un dolor de espalda, y la inmensa mayoría se resuelve sin cirugía cuando se identifica bien la causa. Aquí es donde empieza.
- Colegiado ICOFM 10.249
- Ecografía musculoesquelética en consulta
- Máster Universitario en Fisioterapia Invasiva
- 60 € · valoración y técnicas incluidas
En resumen
- La mayoría de los dolores de espalda no necesitan cirugía ni pruebas urgentes: necesitan un diagnóstico claro y movimiento bien pautado.
- Buscamos la causa real, con ecografía cuando la exploración lo justifica, en lugar de calmar el síntoma y esperar.
- Una URL por problema: abajo tienes la página de tu caso, con qué hacemos, cuánto se tarda y qué señales son de urgencias.
- Si no puedes desplazarte, vamos a tu casa: fisioterapia de columna a domicilio en A Coruña.
¿Qué te pasa? Elige tu caso
«Dolor de espalda» no es un diagnóstico, es una localización. Debajo puede haber cuadros que no se parecen en nada y que se tratan de forma distinta. Estas son las páginas de tratamiento de cada uno:
- EscoliosisAdolescente y adulto, corsé y ejercicio específico
- Estenosis de canal lumbarDolor al andar que cede al sentarte
- Me he quedado pilladoQué hacer en las primeras 48 horas
- Dolor entre las escápulasDorsalgia y dolor al respirar hondo
- Mareos por cervicalesCómo saber si vienen del cuello
- TortícolisCuello bloqueado de un día para otro
Por qué tu dolor de espalda se cronifica (y cómo lo evitamos)
Un episodio de dolor lumbar o cervical es normal; vivir con él, no. Cuando un dolor de espalda se hace crónico, casi siempre encontramos la misma cadena: reposo excesivo por miedo a moverse, una resonancia mal interpretada que convierte hallazgos normales en sentencias («tienes una hernia», «tienes artrosis»), tratamientos pasivos que alivian una tarde y no cambian nada, y un cuerpo que pierde fuerza y tolerancia a la carga mientras espera.
La imagen describe la anatomía; no describe tu dolor. Hernias, protrusiones y artrosis aparecen con enorme frecuencia en personas que no tienen ningún síntoma. Por eso no tratamos informes: tratamos a la persona que tenemos delante, con su exploración, su historia y sus objetivos.
Cómo valoramos tu caso
- Historia clínica dirigidaDesde cuándo, qué lo dispara, qué lo calma, cómo duermes, cuánto te limita y qué has probado ya. Aquí sale la mitad del diagnóstico.
- Exploración del movimiento y de la cargaCómo se mueve tu columna, qué direcciones duelen, qué fuerza tienes en cadera y tronco, y a partir de qué carga aparece el síntoma. Con test neurológico si el dolor irradia.
- Descarte de señales de alarmaPoco frecuentes, pero es lo primero que se comprueba. Si algo no encaja, te derivamos ese mismo día.
- Valoración ecográficaVemos el tejido en tiempo real cuando la exploración lo justifica: musculatura lumbar y cervical, tendones, nervios periféricos. Sin volante ni lista de espera, en la misma sesión.
- Plan por escritoFases, plazos y criterios objetivos para saber si vamos por buen camino. Y si a mitad de proceso no se cumple lo previsto, se replantea; no se sigue por inercia.
Ecografía: ver de dónde viene tu dolor
Es el diferencial de la consulta. La ecografía musculoesquelética no sustituye a la exploración, la completa: permite ver una contractura real frente a un dolor referido, el estado de la musculatura profunda, un nervio irritado en su trayecto o un tendón que explica un dolor «de espalda» que en realidad viene de la cadera. Y cuando hace falta una técnica invasiva (EPI, punción seca o neuromodulación), se hace guiada por imagen, no a ciegas.
Deporte y espalda: seguir entrenando, no parar
Dejar de entrenar del todo suele ser peor que entrenar distinto durante unas semanas. Buena parte de los pacientes de columna de la consulta son deportistas: futbolistas con lumbalgia que aparece después del partido, gente de gimnasio a la que el peso muerto le pasa factura, corredores y ciclistas con dolor lumbar al acumular carga.
El trabajo es adaptar la carga, corregir el patrón que duele y volver al nivel anterior con criterios, no con la fecha del calendario. Si tu caso es deportivo, tienes su página en fisioterapia deportiva en A Coruña.
Fisioterapia de columna a domicilio
¿Una hernia o una lumbalgia aguda te tienen bloqueado en casa? No hace falta que te desplaces. Llevamos la fisioterapia de columna a tu domicilio en A Coruña, Oleiros, Sada y Betanzos, con ecógrafo portátil y ejercicio pautado desde la primera visita. Toda la información y la tarifa en fisioterapia a domicilio en A Coruña.
Tres ejercicios base para una espalda sana
A cuatro patas, alterna arquear y redondear la espalda. 2 series de 10. Moviliza toda la columna y reduce la rigidez de por la mañana.
Tumbado boca arriba, eleva la cadera apretando glúteos. 3 series de 12. Da estabilidad a la zona lumbar sin cargar el disco.
A cuatro patas, extiende brazo y pierna contrarios manteniendo la espalda quieta. 3 series de 8 por lado. Trabaja el control profundo del tronco.
Son ejercicios generales de mantenimiento. Si tienes dolor agudo o irradiado a la pierna o al brazo, no los hagas por tu cuenta: pide una valoración y te los pautamos según tu caso.
Cuándo el dolor de espalda no es cosa de fisioterapia
Estas señales son de urgencias, no de consulta:
- Pérdida de control de la orina o de las heces.
- Pérdida de sensibilidad en la zona de la entrepierna o los genitales.
- Pérdida de fuerza en una pierna o un brazo que va a más.
- Fiebre, pérdida de peso sin explicación, antecedente reciente de cáncer o traumatismo importante.
- Dolor intenso que no cede en reposo ni por la noche.
Si te reconoces en alguna, acude a urgencias. Son casos poco frecuentes, pero requieren valoración médica inmediata.
Preguntas frecuentes sobre el dolor de espalda
¿Necesito una resonancia antes de empezar?
En la mayoría de los dolores de espalda mecánicos, no. Las guías clínicas desaconsejan la imagen de rutina porque muchos hallazgos (hernias, protrusiones, artrosis) también aparecen en personas sin dolor. Una buena valoración clínica basta para empezar de forma segura; la imagen se pide cuando va a cambiar una decisión.
¿Puedo hacer deporte con dolor de espalda?
Casi siempre sí, adaptando la carga. El reposo total suele empeorar el dolor lumbar. Te ayudamos a seguir entrenando de forma segura mientras te recuperas.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de si es un episodio agudo o un dolor de años. En la primera valoración te damos una previsión concreta, y si nos equivocamos te lo decimos y ajustamos. No trabajamos con bonos de diez sesiones «por si acaso».
¿Cuánto cuesta?
60 € la sesión, tarifa única. Incluye la valoración, la ecografía si hace falta y cualquier técnica que se utilice (terapia manual, EPI, punción seca, neuromodulación, ejercicio). A domicilio tiene su propia tarifa, que verás en su página.
¿Tratáis niños y adolescentes con escoliosis?
Sí. En adolescentes la clave es la detección temprana y el ejercicio específico, con corsé cuando la curva lo indica; en adultos el objetivo es el dolor y la función, no «enderezar» la curva. Está explicado en la guía de escoliosis.
Pedir cita en Oleiros
Atendemos en consulta a pacientes de Oleiros, Santa Cristina, Perillo, Santa Cruz, A Coruña, Sada y Betanzos, y a domicilio en toda el área. También puedes escribirnos desde el formulario de contacto; contestamos en un máximo de 24 h laborables.
Cuéntanos qué te pasa
Cuanto antes sepamos qué tipo de dolor de espalda tienes, antes dejas de dar palos de ciego.
Todas nuestras guías de columna
Cada problema, explicado a fondo y con criterio clínico. Empieza por el que más se parezca a lo tuyo.
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