El dolor de espalda es el motivo nº1 de consulta en fisioterapia y afecta a 8 de cada 10 personas en algún momento de su vida. La buena noticia: la inmensa mayoría de los dolores de columna —lumbares, cervicales o dorsales— mejoran sin cirugía cuando se identifica bien la causa y se trata con ejercicio terapéutico y fisioterapia. En AGM lo hacemos en Oleiros, Santa Cristina y A Coruña.
🔑 En resumen
- La mayoría del dolor de espalda no necesita cirugía ni pruebas urgentes: necesita movimiento bien pautado.
- Buscamos la causa real (a veces con ecografía), no solo calmar el síntoma.
- Tratamos lumbalgia, hernia, ciática, dolor cervical y dorsal — también a domicilio si no puedes desplazarte.
Las causas de dolor de espalda que tratamos en A Coruña
El «dolor de espalda» no es un diagnóstico, es un síntoma con muchos orígenes distintos. Estos son los más frecuentes que vemos, cada uno con su guía detallada:
- Lumbalgia (dolor lumbar) — el dolor bajo de espalda más común. Casi siempre mejora con ejercicio progresivo; el reposo lo empeora. Si eres deportista, mira también la lumbalgia en deportistas y el dolor lumbar al entrenar.
- Hernia discal lumbar — se puede tratar sin cirugía en el 70-90% de los casos. El cuerpo reabsorbe buena parte del disco con el tiempo.
- Ciática — dolor que baja por la pierna. A veces la causa está en el síndrome del piriforme, no en la columna.
- Dolor cervical (cervicalgia) — cuello cargado, dolor al girar, cefaleas de origen cervical. Muy ligado a postura y estrés.
- Contracturas, pinzamientos y sobrecargas — dolor mecánico que responde muy bien a terapia manual + ejercicio.
- Dolor de espalda al entrenar o hacer deporte — peso muerto, fútbol, gimnasio. Casi siempre es técnica y dosis, no una lesión grave.
Por qué tu dolor de espalda se cronifica (y cómo lo evitamos)
La mayoría de espaldas que llegan «cronificadas» a la consulta han pasado por los mismos errores: reposo excesivo, miedo a moverse por lo que salió en una resonancia, y una sucesión de parches (calor, masajes sueltos, fajas) que alivian un día pero no cambian nada de fondo.
✅ Nuestro enfoque
Buscar la causa, explicarte qué te pasa en un lenguaje claro, y devolverte capacidad de carga con ejercicio terapéutico progresivo. La técnica manual, la EPI o la Indiba son apoyos; el motor de tu recuperación es el movimiento bien dosificado.
Ecografía: ver de dónde viene tu dolor
Cuando el origen del dolor no está claro, usamos ecografía musculoesquelética para verlo en pantalla en la misma sesión, sin volante ni listas de espera. Es el diferencial de AGM: menos suposiciones, más precisión.
🚨 ¿Cuándo el dolor de espalda es una señal de alarma?
Acude a un médico sin demora si el dolor va acompañado de: pérdida de fuerza progresiva en una pierna, pérdida de control de esfínteres, adormecimiento en la zona de la silla de montar, fiebre, o dolor intenso que no cede en reposo por la noche. Son casos poco frecuentes, pero requieren valoración urgente.
Fisioterapia de columna a domicilio
¿Una hernia o una lumbalgia aguda te tienen bloqueado en casa? No hace falta que te desplaces: nuestro equipo lleva la fisioterapia de columna a tu domicilio en A Coruña, con ecógrafo portátil, Indiba y ejercicio pautado.
3 ejercicios base para una espalda sana
1 — Gato-camello
A cuatro patas, alterna arquear y redondear la espalda. 2 series de 10. Moviliza toda la columna y reduce la rigidez matutina.
2 — Puente de glúteos
Tumbado boca arriba, eleva la cadera apretando glúteos. 3 series de 12. Da estabilidad a la zona lumbar sin cargar el disco.
3 — Bird-dog
A cuatro patas, extiende brazo y pierna contrarios manteniendo la espalda quieta. 3 series de 8 por lado. Trabaja el control profundo del tronco.
⚠️ Importante: son ejercicios generales de mantenimiento. Si tienes dolor agudo o irradiado, no los hagas por tu cuenta: pide una valoración para pautarlos según tu caso.
Preguntas frecuentes sobre el dolor de espalda
¿Necesito una resonancia antes de empezar?
En la mayoría de dolores de espalda mecánicos, no. Las guías clínicas desaconsejan la imagen de rutina porque muchos hallazgos (hernias, artrosis) también aparecen en personas sin dolor. Una buena valoración clínica basta para empezar de forma segura.
¿Puedo hacer deporte con dolor de espalda?
Casi siempre sí, adaptando la carga. El reposo total suele empeorar el dolor lumbar. Te ayudamos a seguir entrenando de forma segura mientras te recuperas.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de si es un episodio agudo o un dolor de años. En la primera valoración te damos una estimación realista, sin alargar el tratamiento innecesariamente.
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Atendemos en Oleiros, Santa Cristina, Perillo, Santa Cruz, A Coruña, Sada y Betanzos — en consulta y a domicilio.