VO₂ Max y longevidad: la guía clínica del entrenamiento cardiorrespiratorio Por Álvaro Gómez Molina Fisioterapeuta especializado en rendimiento, readaptación y salud a largo plazo. ⏱️ En 30 segundos: resumen clínico Concepto Qué es / Por qué importa Clave clínica VO₂ Max Tasa máxima de consumo de oxígeno. Predictor nº1 de mortalidad por todas las causas. […]
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La verdad incómoda sobre la suplementación: lo que funciona, lo que no… y lo que te están vendiendo Por Álvaro Gómez Molina · AGM · 24 de noviembre de 2025 La conversación: Todo empezó con una pregunta que me hicieron el otro día:“Álvaro, ¿qué suplementación tomo? ¿Qué es necesaria y qué no?” Y de repente
Reflexión sobre suplementación: ¿Qué tomar y qué no? Leer más >>
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Calzado, pisada y dolor de talón: cómo prevenir lesiones desde el suelo | AGM Fisioterapia ¿Te duele el talón? Igual no es tu cuerpo… son tus zapatillas A veces no es el entrenamiento. No es el sobrepeso. No es la edad.Es ese par de zapatillas que amas… pero que te están haciendo polvo el talón.
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Blog, Soleo, Talón
EPI vs Indiba vs Ondas de choque: ¿qué tratamiento es mejor para tu lesión de talón? Si tienes dolor en el talón, ya sea por fascitis, tendinopatía del Aquiles o síndrome de Haglund, seguro que has oído hablar de estas tres tecnologías: EPI, Indiba y ondas de choque. Y si no, ya es hora. Porque
EPI Indiba Ondas de Choque Talones Leer más >>
Blog, Diatermia, Ecografía, EPI, Ondas de Choque, Talón, Tratamientos
Tendinopatía del Aquiles: síntomas, causas y tratamiento eficaz en AGM Fisioterapia Te levantas, das el primer paso… y tu tendón de Aquiles te lanza un “buenos días” en forma de punzada. Te suena, ¿verdad? No es raro. De hecho, en AGM Fisioterapia recibimos cada semana a runners, ciclistas, padeleros y oficinistas con un mismo problema:
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Ondas de choque para síndrome o deformidad de Haglund: tratamiento eficaz sin cirugía | AGM Fisioterapia Tratamiento del síndrome de Haglund con ondas de choque: tecnología que alivia donde más duele El síndrome de Haglund o deformidad de Haglund es una causa común —y desesperante— de dolor en el talón, especialmente en personas activas o
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Blog, Ondas de Choque, Talón, TratamientosSíndrome de Haglund: cuando el talón se rebela (y cómo lo arreglamos en AGM) Tu cuerpo es como un coche de Fórmula 1. Y tu talón, amigo, amiga, es esa pieza que si se fastidia, no hay paseo por Santa Cruz que valga. ¿Notas una protuberancia en la parte de atrás del pie? ¿Te duele
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Guía completa sobre el péptido BPC-157 🔒 Disclaimer sincero (y necesario):En AGM Fisioterapia no usamos ni recomendamos BPC-157. Es una sustancia ilegal, no aprobada y con riesgos que aún no se entienden bien. Este artículo existe porque nos lo preguntáis mucho (sí, más de lo que imagináis), y creemos que es mejor informar con ciencia
Antiaging en A Coruña: el enfoque realista del biohacking que aplicamos en AGM Fisioterapia ¿Y si vivir más no dependiera solo de la genética? Cada vez son más las personas que buscan algo más que “no envejecer”. Quieren llegar a los 70, 80 o incluso 100 años con energía, buena memoria, fuerza muscular y capacidad
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Guía del Sueño Actualizada 2025: El Secreto de Tu Éxito y Bienestar Aquí tienes el artículo actualizado, incorporando la frase clave «Guía del sueño actualizada 2025» para optimizar su posicionamiento. He integrado esta frase de forma natural en el título, la meta descripción y el contenido. Dormimos un Tercio de Nuestra Vida, ¿Lo Estamos Haciendo
Guía del sueño actualizada 2025 Leer más >>
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Colágeno hidrolizado: ¿realidad o mito en lesiones y dolor articular? En los últimos años, el colágeno hidrolizado se ha convertido en uno de los suplementos estrella para quienes sufren dolor articular, lesiones tendinosas o simplemente buscan cuidar sus articulaciones. Pero ¿realmente funciona o es solo marketing? Vamos a analizar la evidencia, el uso clínico y
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Blog, Pregunta al fisio, suplementos
Lumbalgia en deportistas: causas, prevención y claves de recuperación La lumbalgia es, sin duda, uno de los grandes enemigos del deportista. Da igual si corres, juegas al fútbol, levantas pesas o practicas pádel: antes o después, el dolor lumbar puede aparecer y condicionarte tanto el rendimiento como tu día a día. Pero ¿por qué sucede
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Blog, Lumbar
¿Qué es la diatermia y cuándo realmente marca la diferencia? ¿Qué es la diatermia? Definición y bases La diatermia es una técnica de fisioterapia avanzada que utiliza corrientes eléctricas de alta frecuencia para generar calor en los tejidos profundos.El objetivo: estimular la recuperación, reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar la funcionalidad. Esta tecnología
Guía completa sobre el péptido TB-500 🔒 Disclaimer sincero (y necesario):En AGM Fisioterapia no usamos ni recomendamos TB-500. Es una sustancia ilegal, no aprobada y con riesgos que aún no se entienden bien. Este artículo existe porque nos lo preguntáis mucho (sí, más de lo que imagináis), y creemos que es mejor informar con ciencia
¿Qué es el péptido TB-500? Leer más >>
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🦵 Rutina de 3 Minutos para reducir la Tensión en los Gemelos ¿Sientes los gemelos tensos y doloridos? ¡Prueba esta rutina rápida y efectiva! Si alguna vez has sentido los gemelos duros como una piedra después de entrenar o simplemente al final del día, sabes lo incómodo que puede ser. La buena noticia es que
Estiramientos para gemelo y soleo Leer más >>
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El músculo sóleo: ese gran desconocido que puede arruinarte la vida (o salvarla) ¿Sabías que hay un músculo en tu pantorrilla que puede ser tu mejor aliado… o tu peor pesadilla? Te presento al músculo sóleo. No es el más famoso del barrio, pero sin él, olvídate de correr, saltar o incluso estar de pie
¿Por Qué te duele el sóleo? Leer más >>
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Ecografía para Tendinitis del manguito rotador en Coruña: Diagnóstico con Ecografía y Tratamientos de Última Generación ¿Dolor de hombro? Descubre en AGM Fisioterapia los mejores tratamientos para la tendinitis del manguito rotador, desde ecografía hasta EPI, punción seca y ondas de choque. Quizás necesites una Ecografía para Tendinitis del manguito rotador en Coruña HAZ TU
Ecografía para Tendinitis del manguito rotador en Coruña Leer más >>
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Ecografía de Urgencia para Lesiones Deportivas en Coruña, Santa Cruz y Oleiros Cuando el cuerpo dice «basta» en pleno partido o durante un WOD de CrossFit, lo que necesitas es una solución rápida y eficaz. En AGM Fisioterapia, Salud y Deporte, somos expertos en ecografía musculoesquelética de urgencia, la herramienta clave para diagnosticar lesiones y
Ecografía de urgencia en Coruña Leer más >>
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Ondas de Choque: La Solución a las Calcificaciones en el Hombro que Necesitas Conocer ¿Te duele levantar el brazo? Aquí puede estar la respuesta que buscabas Las calcificaciones en el hombro no solo son un dolor de cabeza, ¡también de brazo! Esa molestia constante, que empeora al intentar tareas simples como peinarte o alcanzar algo
Ondas de Choque para Calcificación de Hombro Leer más >>
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Guía para Pacientes: Bioestimulación Dérmica (Mesoterapia) en Rehabilitación Muscular y Tendinosa ¿Qué es la Bioestimulación Dérmica (Mesoterapia)? La bioestimulación dérmica, popularmente conocida como mesoterapia, no es solo un término médico elegante. Esta técnica se traduce en pequeñas microinyecciones de sustancias bioactivas directamente en la piel. La clave está en su composición: vitaminas, minerales, aminoácidos y
Bioestimulación Dérmica (Mesoterapia) en Lesiones Leer más >>
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