Programa clínico de entrenamiento, suplementación y seguimiento diseñado por un fisioterapeuta colegiado. Personalizado según tus datos clínicos. Progresión por mesociclos. Basado en evidencia.
Te venden la misma rutina genérica que a alguien con tu altura, peso o edad. Como si entrenar fuera una talla de camiseta.
Nadie revisa tus lesiones previas, tu sueño, tu estrés ni qué tomas. Y todo eso decide si progresas o te lesionas.
Pagas, recibes un PDF, y te dejan tirado. Sin revisión, sin ajuste, sin nadie al otro lado cuando aparece un dolor raro.
Lo que se vende como «performance» es ruido. Lo que necesitas para vivir treinta años más sin lesionarte, eso no lo cuenta nadie.
El programa no se basa en lo que es popular en Instagram. Se basa en evidencia clínica, fisiología del entrenamiento y datos individuales. Cada decisión sobre tu plan está justificada.
Recogemos historia, lesiones, marcadores, objetivos y estilo de vida. Sin esto no hay programa.
Bloques de 4 semanas con progresión controlada de volumen e intensidad. Deload cuando toca.
Reportas cada sesión desde el calendario. Si hay desviaciones, ajusto antes de que se conviertan en problema.
Optimizamos para los próximos treinta años, no para el próximo mes. Salud primero, rendimiento después.
Diseñado para que no pierdas tiempo en logística. Eliges plan, rellenas tu ficha, recibes tu mesociclo.
Tres niveles según el grado de acompañamiento que quieras. Pago seguro vía Stripe.
Inmediatamente tras el pago. Diez minutos. Datos de salud, lesiones, objetivos, fotos de referencia.
Si por algún motivo el programa no encaja, te devuelvo el 100% en 72h. Sin preguntas.
Recibes tu primer mesociclo. Cada domingo, los siete días siguientes en tu calendario.
Pago mensual. Permanencia mínima 3 meses (un mesociclo entero) para que el cuerpo te devuelva resultados reales. Después, baja cuando quieras desde tu portal.
Para empezar a entrenar bien y dejar de improvisar.
Entrenamiento + suplementación + WhatsApp directo.
Para quien va en serio. Acompañamiento clínico completo.
Si tras revisar tu ficha clínica detecto que tu caso necesita atención presencial primero, o que el programa no es lo que necesitas ahora mismo, te devuelvo el 100% en 72 horas. Sin preguntas. Si va a ser tu salud la que paga, prefiero no cobrarte.
Trabajo en mi clínica de Oleiros con personas reales: desde abuelas con dolor lumbar hasta deportistas olímpicos de pádel y golf. Y veo el mismo patrón una y otra vez: nadie tiene un plan de verdad personalizado. Todos siguen lo que ven en internet, sin nadie que les ajuste, les revise, les frene cuando hay que frenar.
Esta membresía nace de juntar lo que veo cada día en clínica con la metodología de mesociclos que aplicamos en Project 170. Para que tengas, por una vez, un plan diseñado específicamente para ti, revisado por un fisioterapeuta colegiado, y orientado a lo que de verdad importa: estar bien hoy, y mucho mejor dentro de treinta años.
Filtrar bien al principio es respeto mutuo. Si no encajas, te lo digo y te oriento a otra solución. No quiero miembros incómodos. Quiero gente con la que se note el cambio.
Eliges plan, pagas, rellenas tu ficha. En 48 horas reviso tu caso y empezamos. Si no encajas, te devuelvo el 100%.
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