Programas premium para gente que quiere claridad, métricas y un plan ejecutable: fuerza, cardio (Z2 + intensidad), nutrición, sueño, recuperación y, cuando encaja, capas avanzadas coordinadas con red sanitaria.
Importante: el test y esta página son informativos. La selección final de pruebas/estrategia se realiza caso a caso. No constituye diagnóstico ni prescripción médica.
No vendemos “packs a ciegas”. Primero evaluamos, priorizamos palancas y decidimos si necesitas extras (analítica, VO₂max, etc.). Presencial en Coruña/Oleiros. Online desde cualquier parte.
45 min aprox. Formulario previo + entrevista clínica + valoración funcional. Cuando aporta valor, se puede integrar valoración musculoesquelética exploratoria (p. ej. ecografía) según caso.
30–45 min aprox. Formulario previo + entrevista + plan de prioridades. Coordinamos recomendaciones de pruebas con laboratorios/centros en tu ciudad cuando sea viable.
Extras (opcionales, según necesidad): recomendación y lectura de biomarcadores/analítica, coordinación para medición de VO₂max y pruebas de esfuerzo con equipo médico colaborador, etc.
Se decide tras la evaluación, no antes.
Tras la evaluación, eliges el nivel de acompañamiento. Nuestro objetivo es que tengas un plan con lógica y que lo ejecutes.
Nota: las tecnologías o procedimientos clínicos se aplican únicamente cuando están indicados, en centros autorizados y por profesionales competentes. La evaluación determina prioridades y necesidad real.
Misma lógica: evaluación → plan → ejecución. Cambia la parte presencial de soporte, pero se puede coordinar medición y pruebas en tu ciudad cuando sea viable.
Online + pruebas: podemos recomendar biomarcadores y orientarte sobre cómo realizarlos con laboratorios/centros privados en tu ciudad cuando sea viable. La solicitud/realización de pruebas y cualquier intervención médica dependen de profesionales y centros autorizados.
Si quieres claridad y autonomía: Starter.
Si quieres optimización real con soporte y ejecución: Core (el que más resultados suele dar).
Si buscas algo totalmente personalizado con coordinación avanzada: Elite (presupuesto según caso).
Porque en longevidad lo caro no es “hacer cosas”, lo caro es hacer lo que no toca. La evaluación ordena prioridades, evita ruido y define si necesitas extras (analítica/VO₂max) o no.
No. Es un servicio de optimización de hábitos y rendimiento con base clínica.
No sustituye diagnóstico, tratamiento ni seguimiento médico. Cualquier prueba o intervención médica se gestiona con profesionales y centros autorizados.
Presencial en Coruña/Oleiros.
Online desde cualquier parte.
Totalmente normal. Esto no compite con “consejos sueltos”, compite con pérdida de tiempo y con la salud a largo plazo. Si quieres empezar sin complicarte: empieza por el Starter o haz primero la evaluación.
