Primer programa de longevidad en Coruña basado en ciencia clínica
Valoración individual, ejercicio, hábitos y tecnología para mejorar tu healthspan con criterio.
AGM Longevidad
Optimización de la edad biológica
basada en evidencia científica
Vivir más años es relativamente fácil. Vivir más años con salud, capacidad física, claridad mental y autonomía, no tanto.
Esto es para ti si quieres mejorar tu healthspan: fuerza, VO₂max, recuperación, metabolismo, sueño y hábitos. Sin humo. Sin promesas mágicas. Con método.
- Online o presencial
- Informe imprimible + plan
- Enfoque clínico y realista
*El test es orientativo y no constituye diagnóstico médico. No sustituye una valoración clínica ni médica.
Bloque 2 · Autoridad clínica
Longevidad, sin ruido. Con ciencia, experiencia clínica y un método accionable.
En AGM trabajamos salud desde hace años: dolor, rendimiento, recuperación y prevención. Esta línea de longevidad nace de lo mismo: ver qué funciona en personas reales y aplicarlo con criterio.
Equipo multidisciplinar y colaboración con medicina deportiva, traumatología, nutrición, fisioterapia y rendimiento. Cuando algo requiere mirada médica, se coordina. Punto.
La mayoría de gente acumula datos; pocos los convierten en un plan. Aquí la pregunta es simple: ¿qué palancas te dan más retorno ahora? (fuerza, VO₂max, sueño, metabolismo, estrés, dolor…).
- Evaluación integral: hábitos, entrenamiento, recuperación y contexto.
- Optimización del healthspan: fuerza, capacidad aeróbica, composición corporal y movilidad.
- Prevención de “puntos débiles”: dolor recurrente, lesiones, baja tolerancia a carga, fatiga.
- Suplementación con criterio: lo que suma, lo que no, y por qué (sin postureo).
- Apoyo clínico cuando aplica: tecnología y protocolos en un entorno sanitario real.
Test orientativo • 3–5 min
Descubre tu edad biológica estimada (AGM BioAge Index™)
Un enfoque clínico, limpio y accionable para optimizar healthspan (calidad de vida), rendimiento y prevención. No es diagnóstico y no sustituye una valoración clínica/médica.
Programas: presencial en Coruña u online
Empiezas por una valoración (obligatoria). A partir de ahí, eliges el programa y, si aplica, añadimos extras coordinados (analítica/biomarcadores, VO₂max) para afinar el plan.
Valoración clínica + plan ejecutable
Ideal si quieres exploración presencial y acceso a recursos clínicos y de entrenamiento. Coordinamos, cuando aplica, con red colaboradora y equipo médico para pruebas específicas.
Incluye formulario previo, entrevista clínica y exploración funcional orientada. Integramos una ecografía musculoesquelética exploratoria cuando procede, como parte del razonamiento clínico.
- Formulario previo (hábitos, sueño, entrenamiento, estrés, objetivos)
- Entrevista + exploración funcional (movilidad, fuerza, tolerancia a carga)
- Ecografía musculoesquelética exploratoria (si aplica)
- Informe + hoja de ruta (prioridades y plan inicial)
Recomendación de biomarcadores y analítica privada relevante según perfil. Coordinamos para que sea fácil. La contratación y extracción se realiza con laboratorio/centro externo.
Si tu caso lo justifica, se puede coordinar una evaluación cardiorrespiratoria y medición de VO₂max realizada por médico deportivo en centro colaborador.
Programa Starter
Para ejecutar bien la base, con claridad y sin seguimiento continuo.
- Plan de entrenamiento (fuerza + Z2 + HIIT dosificado)
- Pautas nutricionales base
- Guía de suplementación mínima efectiva
- Checklist semanal de hábitos
- Informe final personalizado
Entrega única. Sin seguimiento.
Programa Core · 12 semanas
Optimización real: seguimiento, ajustes y terapia aplicada según valoración.
- Todo lo incluido en el Programa Starter
- 2 revisiones presenciales de ajuste del plan
- Interpretación orientativa de analítica (si procede)
- Suplementación más específica según caso
- Sesiones de terapia específica según valoración (ondas de choque, EPI, superinductivos, etc.)
- Coordinación clínica cuando aplica
Duración: 12 semanas · Seguimiento incluido.
Programa Élite
Para perfiles que buscan el máximo nivel de optimización con recursos avanzados y coordinación clínica completa.
- Todo lo incluido en el Programa Core
- Plan completamente individualizado
- Coordinación de pruebas avanzadas
- Acceso a recursos premium según caso (p. ej., HBOT; coordinación médica cuando aplica)
- Seguimiento estrecho y ajustes continuos
Altamente personalizado. Requiere valoración previa.
Pedir presupuesto*Contenido informativo y de optimización de hábitos/entrenamiento. No diagnóstico. Las pruebas y actos médicos (prescripción, valoración cardiorrespiratoria médica, infiltraciones/infusiones, etc.) se realizan exclusivamente por profesionales médicos competentes en centros autorizados; AGM puede coordinar para facilitar el proceso.
Plan remoto, con método y datos
Valoración por videollamada y plan ejecutable. Si se necesitan biomarcadores, te indicamos opciones y, cuando sea posible, coordinamos con red colaboradora (laboratorio/centro de tu ciudad).
Formulario previo + videollamada + hoja de ruta. Si hace falta analítica, se propone y se coordina con opciones de tu zona.
- Formulario previo detallado
- Videollamada 30–40 min
- Informe + prioridades + plan inicial
Plan completo y listo para ejecutar. Sin seguimiento.
- Entrenamiento (fuerza + base aeróbica + HIIT dosificado)
- Nutrición base (sin dogmas)
- Guía de suplementos esenciales
- Checklist semanal
Seguimiento remoto para que se cumpla: revisiones y ajustes.
- Todo lo del Online Starter
- 2 revisiones (30–40 min) + ajustes del plan
- Interpretación orientativa de biomarcadores (si procede)
*Orientativo. No diagnóstico. La analítica/biomarcadores se realiza con laboratorio/centro externo. Si se requiere intervención médica, se coordina con profesionales médicos competentes.
Clínica y tecnología: respaldo real, sin postureo
AGM Longevidad trabaja con soporte clínico y red colaboradora. En Oleiros (Área Coruña), colaboramos con ADH Clinic y con entorno de entrenamiento (ADH Gym) para aplicar lo importante: fuerza, capacidad aeróbica, recuperación y hábitos sostenibles.
*La indicación de pruebas y tratamientos se individualiza tras valoración. Los actos médicos (prescripción, pruebas médicas, infiltraciones/infusiones, etc.) se realizan exclusivamente por profesionales médicos competentes y en centros autorizados. AGM coordina el circuito para facilitar el proceso cuando aplica.
La diferencia no es “tener tecnología”: es saber qué medir, qué significa y cómo ajustar el plan.
- Ecografía musculoesquelética (cuando procede)
- Exploración funcional: movilidad, fuerza, tolerancia a carga
- Marcadores de rendimiento (base aeróbica / VO₂max según caso y disponibilidad)
Recursos útiles cuando están bien indicados. Siempre como complemento a la base: entrenamiento + hábitos.
- Ondas de choque
- Sistemas superinductivos
- Electrólisis percutánea (según marco profesional y caso)
- Programación de carga y readaptación
Aquí se construye el “healthspan”: fuerza, capacidad aeróbica y resiliencia. Con estructura, no con motivación.
- Entorno de entrenamiento y readaptación
- Fuerza + Zona 2 + alta intensidad (HIIT) dosificada
- Progresiones seguras: técnica, carga, densidad y recuperación
Recurso avanzado. Se integra en un plan solo cuando encaja con tu objetivo y tu perfil.
- Protocolos y seguimiento según caso
- Integración con recuperación y control de carga
- Revisión de indicaciones y contraindicaciones antes de pautar
Si hace falta, coordinamos analítica privada y pruebas complementarias con centros/laboratorios colaboradores. La clave es priorizar: qué tocar primero y qué esperar de cada palanca.
- Analítica general y biomarcadores según perfil
- Paneles metabólicos/hormonales cuando aplica
- Coordinación con medicina deportiva si se requiere
- Interpretación orientativa para decisiones de hábitos/entreno
En algunos perfiles puede ser útil coordinar procedimientos médicos a través de profesionales competentes. En esta web lo planteamos como posibilidad clínica bajo criterio médico, no como acto propio de fisioterapia.
- Pruebas médicas y prescripción: siempre acto médico
- Medicina regenerativa (p. ej., PRP) cuando aplica y con especialista
- Infusiones intravenosas de micronutrientes: solo bajo prescripción y supervisión médica
*Todo procedimiento médico requiere evaluación, indicación y entorno autorizado.
Preguntas frecuentes sobre longevidad y optimización de la salud
Si has llegado hasta aquí, probablemente te estés preguntando si esto es para ti. Aquí resolvemos las dudas más habituales antes de dar el paso a la valoración.
¿Qué es exactamente AGM Longevidad?
AGM Longevidad es un enfoque clínico y práctico para mejorar healthspan (años de vida con calidad), combinando ejercicio, hábitos, nutrición, tecnología y coordinación sanitaria cuando es necesario.
No es un programa genérico, ni un proyecto de divulgación sin base real. Todo parte de una valoración individual y de decisiones basadas en datos.
¿Quién hay detrás del proyecto?
El proyecto está liderado por profesionales sanitarios colegiados, con experiencia real en clínica, deporte y rendimiento. Trabajamos con un equipo multidisciplinar: fisioterapia, ejercicio terapéutico, nutrición y coordinación médica cuando aplica.
Puedes conocer al equipo completo y su formación aquí: conocer el equipo .
¿Esto es biohacking?
Utilizamos herramientas que a veces se engloban dentro del término “biohacking”, pero con un criterio claro: primero lo que más impacto tiene.
Ejercicio bien programado, sueño, control del estrés y hábitos siguen siendo la base. La tecnología y la suplementación se añaden solo cuando aportan valor real.
¿Es un servicio médico?
AGM Longevidad no sustituye la atención médica ni realiza actos médicos propios. Cuando el caso lo requiere, coordinamos con profesionales médicos y centros autorizados dentro de una red colaboradora.
Todas las recomendaciones son orientativas y se ajustan al marco legal sanitario vigente.
¿Para quién es este servicio?
Para personas que quieren:
- Mejorar su salud a largo plazo con criterio
- Rendir mejor sin lesionarse
- Reducir dolor, fatiga o inflamación crónica
- Entender qué palancas mover y en qué orden
No es para quien busca soluciones mágicas o cambios sin implicación personal.
¿Por qué es necesaria una valoración inicial?
Porque sin valoración no hay criterio. La edad cronológica dice poco; lo importante es tu estado funcional real, tus hábitos, tu contexto y tu margen de mejora.
La valoración evita aplicar protocolos genéricos y permite priorizar lo que más impacto va a tener en tu caso concreto.
¿Es caro?
Depende de con qué lo compares.
Aquí no pagas por “sesiones sueltas”, sino por un sistema completo: análisis, planificación, ejecución y ajuste.
Muchas personas llegan después de haber gastado mucho más en suplementos, tratamientos o programas sin una estrategia clara.
¿Cuándo empezaré a notar cambios?
Depende del punto de partida, pero la mayoría de personas empieza a notar mejoras en energía, dolor, descanso o rendimiento en las primeras semanas, si aplica el plan con constancia.
La longevidad no va de “picos rápidos”, sino de progreso sostenido.
Si quieres saber si este enfoque encaja contigo, el primer paso es una valoración.
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