Soleo

🦵 Rutina de 3 Minutos para reducir la Tensión en los Gemelos ¿Sientes los gemelos tensos y doloridos? ¡Prueba esta rutina rápida y efectiva! Si alguna vez has sentido los gemelos duros como una piedra después de entrenar o simplemente al final del día, sabes lo incómodo que puede ser. La buena noticia es que […]

El músculo sóleo: ese gran desconocido que puede arruinarte la vida (o salvarla) ¿Sabías que hay un músculo en tu pantorrilla que puede ser tu mejor aliado… o tu peor pesadilla? Te presento al músculo sóleo. No es el más famoso del barrio, pero sin él, olvídate de correr, saltar o incluso estar de pie