Dolor de talón: qué lo causa, por qué se complica y cómo lo solucionamos en AGM Fisioterapia

¿Te levantas por la mañana y el primer paso parece una broma pesada de tu cuerpo? ¿Tienes la sensación de que tus talones te están pidiendo la jubilación anticipada?

Tranquilo, no estás solo. El dolor de talón es una de las consultas estrella en nuestras clínicas de Santa Cruz, Oleiros y Coruña. Y lo mejor: casi siempre tiene solución… cuando te lo tomas en serio y lo pones en nuestras manos.

Tu talón no se ha roto, simplemente está harto de ser ignorado.

Las lesiones más comunes que provocan dolor de talón

Fascitis plantar

Cuando la planta del pie se convierte en una tabla de dolor, especialmente por las mañanas. Tensión, inflamación y un tejido que pide socorro.

Síntomas:

  • Dolor al apoyar el pie por la mañana
  • Empeora tras estar mucho rato sentado
  • Molestias en la zona del arco y talón

👉 Lee más sobre cómo tratamos la fascitis plantar aquí

Síndrome de Haglund

La famosa protuberancia ósea que irrita el tendón de Aquiles y lo pone todo patas arriba. Dolor, inflamación y rozaduras continuas con el calzado.

Síntomas:

  • Bulto en la parte trasera del talón
  • Dolor al usar zapatos cerrados
  • Sensación de “clavo” o presión constante

👉 Aquí te lo explicamos con humor y con soluciones

Tendinopatía del tendón de Aquiles

Cuando el tendón más famoso del cuerpo empieza a fallar, el resultado es dolor, rigidez y muchas molestias al subir escaleras o hacer deporte.

Síntomas:

  • Dolor al iniciar la actividad física
  • Sensación de rigidez matutina
  • Inflamación visible o sensibilidad al tacto

👉 Descubre cómo lo tratamos con EPI y ondas de choque

Espolón calcáneo

Esa calcificación que aparece en la parte inferior del talón y que se convierte en un tormento cada vez que pisas.

Síntomas:

  • Dolor punzante al caminar o correr
  • Empeora con calzado plano o duro
  • Muy relacionado con fascitis mal tratada

¿Por qué duele tanto el talón y cuesta tanto que se pase?

Porque en el talón confluyen músculos, fascias, tendones y ligamentos… y todo eso aguanta tu peso cada día. Si algo se inflama o se descompensa, el dolor se vuelve crónico rápido.

Además, muchas veces lo dejamos pasar, nos automedicamos o seguimos entrenando “hasta que pase”… y eso nunca funciona.

¿Cómo tratamos el dolor de talón en AGM Fisioterapia?Aquí no vendemos humo, vendemos soluciones reales. Y si vienes con dolor de talón, este es el protocolo:

Evaluación completa

Estudio biomecánico, exploración manual, valoración funcional. Nos aseguramos de saber qué te duele, por qué, y qué lo está causando (que no siempre es lo mismo).

Tratamiento personalizado (nada de recetas universales)

  • Terapia manual específica para la zona afectada
  • Estiramientos y reeducación muscular
  • Tecnología avanzada: EPI, Indiba, ondas de choque
  • Modificaciones de calzado o plantillas si es necesario
  • Ejercicio terapéutico guiado por nuestros fisios deportivos

👉 Mira cómo usamos las ondas de choque en casos crónicos como Haglundhttps://alvarogomezmolina.com/sindrome-de-haglund-tratamiento/

Seguimiento y adaptación

Revisamos contigo cada avance. Si en dos semanas no mejora, cambiamos el plan. Aquí no dejamos que te estanques.

¿Por qué confiar en AGM Fisioterapia?

  • Estamos en Santa Cruz, Oleiros y Coruña, cerca de ti
  • Contamos con tecnología puntera y un equipo especializado en lesiones de pie y tobillo
  • Atendemos a deportistas, trabajadores, runners de domingo… y todos acaban caminando mejor
  • Personalizamos todo: desde el tratamiento hasta los ejercicios en casa

Preguntas frecuentes

¿Esto se cura o me va a doler toda la vida?
Se cura, pero hay que tratarlo bien desde el principio. Aquí hacemos que eso ocurra.

¿Cuánto tarda en mejorar el dolor?
Depende de la lesión, pero en 2–3 semanas deberías notar mejoras si seguimos el plan.

¿Necesito plantillas?
Si tu pisada influye en la lesión, sí. Pero solo si lo evaluamos y lo necesitas de verdad.

Somos expertos en lesiones del pie.

Si tu talón está pidiendo auxilio, escúchalo. Y si quieres caminar, correr o simplemente vivir sin dolor, en AGM Fisioterapia tenemos la solución. Además contamos con servicio de podología con plantillas personalizadas.

Reserva tu cita en Santa Cruz, Oleiros o Coruña y déjanos poner tus pies en orden. Literalmente.

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